#Mujeressinestigma
A nadie le gusta la utilización torticera de causas justas para fines políticos en este caso de la salud femenina. La necesidad de reaccionar a propósito de las declaraciones de la ministra Irene Motero sobre la baja laboral por regla dolorosa contemplada en el anteproyecto de ley aprobado el martes, me impulsaron a sondear a […]
5 RESPIRACIONES YOGUIS PARA MOVERTE MEJOR
No hay respiración mala o buena, es cuestión de elegir utilizar una u otra según nuestro propósito. De entre las cientos de formas de respirar documentadas, hay cinco utilizadas en el yoga que son sencillas de implementar y coherentes – con el esfuerzo aeróbico, según mi experiencia. A continuación te explico en qué consiste cada […]
PON TUS PERONEOS EN FORMA Y GANA ESTABILIDAD
¿DOLOR LATERAL EN LA CARA EXTERNA DEL TOBILLO (DETRÁS DEL MALEOLO, EL HUESO QUE SOBRESALE) QUE SE EXTIENDE HACIA LA PARTE SUPERIOR DE LA PIERNA? Puede que sufras tendinitis o sobrecarga de los peroneos, dos músculos que se insertan por un lado en la cabeza del peroné, discurren lateralmente por la pierna para terminar en […]
LA RESPIRACIÓN, TU ARMA SECRETA
Si respiras de forma automática es porque normalmente tienes otras cosas más importantes en las que pensar y tu cuerpo es capaz de ajustar el ritmo respiratorio en función de lo que requiera tu metabolismo. Compruébalo al contar el número de respiraciones que haces en un minuto sin pensar (alrededor de 12 ó 15) y […]