La respiración y la postura son la base de mi trabajo desde hace más de diez años de estudio y práctica con mujeres y hombres de todas las edades y niveles físicos: deportistas aficionados, de élite, en la recuperación postparto o en la menopausia, etc.
La correcta activación del complejo abdominal y lumbo-pélvico en el movimiento te permite evitar desequilibrios y limitaciones derivadas de un exceso de presión sobre órganos, vísceras y columna: utilizo ejercicios hipopresivos, técnicas de estabilización lumbopélvica y de activación muscular con muy buenos resultados.
Escucha a tu cuerpo y haz yoga: de la mano de los indudables beneficios físicos de esta milenaria disciplina viene centrar la mente y modular las emociones. Con la práctica regular del yoga canalizas tu energía para aprender a sentir mas y pensar menos desde la consciencia de tu cuerpo. Un formidable camino de crecimiento personal que te invito a explorar.